هفته هفدهم بارداری یکی از مراحل شگفت‌انگیز رشد جنین و تغییرات بدن مادر است. در این هفته، جنین حدود ۱۳ سانتی‌متر رشد کرده و به اندازه یک انار است. بسیاری از علائم بارداری در هفته هفدهم کاهش یافته‌اند، اما برخی نشانه‌های جدید مانند افزایش ترشحات واژن در هفته هفدهم بارداری، گرفتگی بینی و خونریزی لثه ممکن است بیشتر نمایان شوند. همچنین، ممکن است اولین حرکات جنین را احساس کنید. در هفته هفدهم حاملگی، بدن شما همچنان در حال تطبیق با تغییرات است و انجام برخی آزمایش‌های ژنتیکی ممکن است ضروری باشد. در این مقاله، به بررسی دقیق تغییرات هفته هفدهم بارداری، مراقبت های هفته هفدهم بارداری، علائم رایج و تغذیه هفته هفدهم بارداری می‌پردازیم.
هفته هفدهم بارداری
در هفته ۱۷ بارداری، شکم شما نسبت به هفته‌های قبل برجسته‌تر شده و رحم به رشد خود ادامه می‌دهد. به دلیل افزایش حجم خون و تغییرات هورمونی، ممکن است ترشحات واژن در هفته هفدهم بارداری افزایش یابد و علائمی مانند افزایش تعریق، ترشحات بیشتر و حتی تغییر در الگوی خواب را تجربه کنید.
علائم بارداری در هفته هفدهم
علائم بارداری در هفته هفدهم شامل موارد زیر است:
- کمردرد و درد لگن: رشد رحم باعث کشیدگی عضلات و فشار به ستون فقرات می‌شود.
- گرفتگی بینی: افزایش جریان خون به مخاط بینی، ممکن است باعث گرفتگی شود که به آن “رینیت بارداری” می‌گویند.
- افزایش مایعات بدن: تعریق بیشتر، ترشحات واژن در هفته هفدهم بارداری و ترشحات واژن طبیعی است.
- خارش شکم و سینه‌ها: به دلیل کشیده شدن پوست، ممکن است احساس خارش کنید.
- سوزش سر دل و سوءهاضمه: تغییرات هورمونی باعث شل شدن عضلات معده می‌شود که منجر به رفلاکس معده خواهد شد.
تغییرات هفته هفدهم بارداری در جنین
در هفته هفدهم حاملگی، جنین حدود ۱۳ سانتی‌متر طول دارد و وزن آن حدود ۱۷۵ گرم است. جنین به اندازه یک انار شده و فعالیت‌های بیشتری در رحم دارد.
مهم‌ترین تغییرات هفته هفدهم بارداری در جنین
مهم‌ترین تغییرات هفته هفدهم بارداری در جنین به شرح زیر است:
تشکیل بافت چربی
این بافت به تنظیم دمای بدن و ذخیره انرژی جنین کمک می‌کند.
تقویت استخوان‌ها و عضلات
جنین فعال‌تر شده و ممکن است حرکات او را احساس کنید.
تمرین مکیدن و بلعیدن
این حرکات برای رشد دهان و سیستم گوارشی ضروری هستند.
واکنش به صداها
جنین اکنون می‌تواند به صداهای بلند واکنش نشان دهد.
آزمایش‌ها در هفته هفدهم حاملگی
در هفته ۱۷ بارداری معمولاً آزمایش‌های جدیدی تجویز نمی‌شود، اما اگر تا این هفته بررسی‌های لازم انجام نشده، ممکن است پزشک برخی تست‌ها را پیشنهاد دهد:
آزمایش خون بارداری در هفته هفدهم
آزمایش خون بارداری در هفته هفدهم برای بررسی دیابت بارداری، عفونت‌های ادراری و مشکلات کلیوی انجام می‌شود. پزشک میزان قند و پروتئین ادرار را به‌وسیله آزمایش خون بارداری در هفته هفدهم ارزیابی می‌کند.
مراقبت‌های لازم در هفته هفدهم بارداری
در مراقبت های هفته هفدهم بارداری باید به موارد زیر توجه ویژه‌ای داشته باشید:
تغذیه مناسب
در زیر موارد مهم برای تغذیه هفته هفدهم بارداری، ذکر شده است:
مصرف مواد مغذی متنوع
استفاده از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های سالم، غلات کامل و لبنیات برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری.
مصرف غذاهای غنی از آهن
مصرف گوشت قرمز، عدس، اسفناج و تخم‌مرغ برای جلوگیری از کم‌خونی و افزایش انرژی.
افزایش مصرف کلسیم
خوردن لبنیات، بادام و ماهی سالمون برای تقویت استخوان‌های مادر و رشد بهتر جنین.
کاهش مصرف مواد مضر
پرهیز از غذاهای فراوری‌شده، چربی‌های ناسالم، نوشیدنی‌های کافئین‌دار و شیرینی‌های مصنوعی.
مصرف مایعات بیشتر
راهنمای مصرف مایعات در هفته هفدهم بارداری، در ادامه آمده است:
نوشیدن آب کافی
روزانه حداقل ۸ لیوان آب برای جلوگیری از کم‌آبی بدن.
مصرف آب‌میوه‌های طبیعی
انتخاب آب‌میوه‌های طبیعی بدون شکر افزوده برای دریافت ویتامین‌های بیشتر.
افزایش مصرف مایعات فیبردار
مصرف سوپ‌های سبک، دم‌نوش‌های گیاهی مجاز و دوغ کم‌نمک برای بهبود گوارش و کاهش یبوست.
ورزش سبک
در هفته هفدهم بارداری، می‌توانید ورزش‌های زیر را انجام دهید:
پیاده‌روی روزانه
کمک به بهبود گردش خون، کاهش ورم پاها و افزایش انرژی.
یوگای بارداری
تقویت عضلات بدن، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش استرس.
تمرینات کششی سبک
کاهش کمردرد و کمک به افزایش آرامش عضلانی.
استراحت کافی
برای آرامش مادر و جنین در هفته هفدهم بارداری، استراحت کافی مؤثر است:
خواب منظم
داشتن برنامه خواب مشخص و استفاده از بالش بارداری برای خواب راحت‌تر.
چرت کوتاه در طول روز
کمک به رفع خستگی و افزایش تمرکز.
قرارگیری در وضعیت مناسب
خوابیدن به پهلوی چپ برای بهبود گردش خون و جلوگیری از فشار به رحم.
مدیریت استرس
برای مدیریت استرس روش‌های زیر توصیه می‌شود:
تمرینات تنفسی
انجام تمرینات عمیق تنفسی برای آرام‌سازی ذهن و بدن.
مدیتیشن و یوگا
کمک به کاهش اضطراب و افزایش تمرکز.
گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش
تأثیر مثبت بر روحیه و کاهش استرس.
سقط جنین در هفته هفدهم بارداری
سقط جنین در هفته هفدهم بارداری اگرچه نادر است، اما ممکن است به دلایل مختلفی از جمله مشکلات ژنتیکی، عفونت‌ها، ناهنجاری‌های رحمی یا شرایط پزشکی مادر رخ دهد. آگاهی از علائم سقط جنین در هفته هفدهم می‌تواند به تشخیص زودهنگام و اقدام به‌موقع برای جلوگیری از عوارض کمک کند.
خونریزی واژینال
مشاهده خونریزی سبک یا شدید ممکن است نشانه سقط جنین در هفته هفدهم بارداری باشد.
خروج مایع یا بافت از واژن نشانه‌ای جدی است که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد.
درد شدید شکم و لگن
دردهای مداوم و شدید در ناحیه شکم، لگن یا کمر که شبیه به گرفتگی‌های قاعدگی است، می‌تواند نشانه سقط جنین در هفته هفدهم باشد.
انقباضات رحمی غیرطبیعی که شدت پیدا می‌کنند، هشداردهنده هستند.
کاهش ناگهانی علائم بارداری
کاهش یا توقف ناگهانی علائمی مانند تهوع، استفراغ، حساسیت سینه‌ها و حرکات جنین ممکن است نشانه سقط جنین در هفته هفدهم بارداری باشد.
نشت مایع از واژن
خروج ناگهانی مایع شفاف یا زرد از واژن می‌تواند نشانه پارگی کیسه آب و یکی از علائم سقط جنین در هفته هفدهم باشد.
تب، لرز و علائم عفونت
تب بالای ۳۸ درجه همراه با لرز، تعریق شدید یا بوی غیرطبیعی ترشحات واژینال می‌تواند نشانه عفونت باشد که ممکن است به سقط جنین در هفته هفدهم بارداری منجر شود.
سرگیجه و ضعف شدید
افت فشار خون، سرگیجه یا احساس ضعف مداوم ممکن است به دلیل خونریزی داخلی ناشی از سقط جنین در هفته هفدهم باشد.
استفاده از دارو در هفته هفدهم بارداری
قبل از استفاده از دارو در هفته هفدهم بارداری باید با پزشک مشورت کنید. برخی داروها می‌توانند به جنین آسیب برسانند. درصورتی‌که پزشک تجویز کند، مصرف مکمل‌های لازم مانند آهن و اسیدفولیک ضروری است.
هفته هفدهم بارداری و تعیین جنسیت
در هفته هفدهم بارداری و تعیین جنسیت ممکن است جنسیت جنین در سونوگرافی مشخص شود. برخی باورهای رایج در مورد هفته هفدهم بارداری و تعیین جنسیت شامل کمتر بودن تهوع صبحگاهی و جلوتر قرار گرفتن شکم است، اما تنها سونوگرافی می‌تواند جنسیت را تأیید کند.
نتیجه‌گیری
هفته ۱۷ بارداری دوره‌ای از تغییرات هیجان‌انگیز برای مادر و جنین است. مراقبت های هفته هفدهم بارداری، تغذیه هفته هفدهم بارداری و انجام آزمایش‌های لازم به شما کمک می‌کند که این دوره را با آرامش و سلامت طی کنید. اگر علائم غیرعادی داشتید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا از سلامت بارداری خود اطمینان حاصل کنید.
سؤالات متداول
در هفته هفدهم بارداری، تفاوت‌های جنسیتی جنین در سونوگرافی مشخص می‌شود. برخی باورهای رایج شامل کمتر بودن تهوع صبحگاهی، افزایش اشتها و جلوتر قرار گرفتن شکم در مادران باردار پسر است، اما این علائم علمی نیستند و تنها سونوگرافی می‌تواند جنسیت را تأیید کند.
در هفته هفدهم بارداری، رحم مادر کمی بالاتر از استخوان شرمگاهی قرار گرفته و به‌تدریج به سمت بالا رشد می‌کند. جنین معمولاً در قسمت پایین تا میانی شکم قرار دارد، اما با بزرگ‌تر شدن رحم، موقعیت آن بالاتر خواهد رفت.
در این هفته، تغذیه سالم، مصرف کافی مایعات و انجام ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی توصیه می‌شود. از مصرف غذاهای فراوری‌شده، کافئین بیش از حد و انجام فعالیت‌های سنگین خودداری کنید. همچنین، ویتامین‌های دوران بارداری را طبق تجویز پزشک مصرف کنید.
