فولیک اسید | فواید، منابع غذایی، دوز مصرف و تأثیر در بارداری

فولیک اسید یکی از ویتامینهای ضروری گروه B است که نقش مهمی در رشد سلولها و تشکیل DNA دارد. این ویتامین برای همه افراد، بهویژه زنان در دوران بارداری، اهمیت زیادی دارد زیرا کمبود آن میتواند باعث ایجاد مشکلاتی در رشد جنین شود. بدن انسان قادر به تولید این ویتامین نیست، به همین دلیل دریافت […]